ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಫಲವತ್ತತೆ : ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ, ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಬಹುದು.  ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.  ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯದ ಪ್ರಚೋದನೆ ಎರಡನ್ನೂ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.  ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ವೀರ್ಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕಳಪೆ ವೀರ್ಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ತಂದೆಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ.  ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೀರ್ಯದಿಂದ ಅಂಡಾಣು ಫಲವತ್ತಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.  ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.  ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಹಿಂದಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮಿಶ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿದೆ.  ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟಗಳು IVF ನ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ದಾನಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಭ್ರೂಣಗಳ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.  ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಐವಿಎಫ್ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.  ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೇರ ಜನನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.  ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಫಲವತ್ತಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟಗಳು ವೀರ್ಯದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.  ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ವೀರ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.  ವೀರ್ಯದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಳವು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.  ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ವೀರ್ಯಾಣು ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲ ವೀರ್ಯದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.  ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಫಲಪ್ರದವಾಗಲು ಪುರುಷರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರ ಹೊರತಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು:
ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಮೀನು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ಯೂನ, ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್
ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ
ಪೂರಕಗಳು.
Gavi's Touch Of Health and Fitness
https://www.facebook.com/2061GaviRangappa/?ti=as
https://t.me/joinchat/V97BioW-aSl5qTNO
https://www.facebook.com/groups/355112542458490/
#828

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Bengaluru_ Devanga Sangha's Centenary Year

Image
.On behalf of the members of Devanga Sangha, Devanga Hostel Road Bengaluru, I wish to express my sincere gratitude to our founding members for devoting their time and resources for establishing Devanga Sangha Bengaluru in the year 1923/24. On 12th February 1924 Government of then Mysore officially recognized Devanga Sangha. For the past hundred years many members and donors have contributed immensely for Sangha's development and progress. With great reverence I salute each one of them. Since the beginning, Devanga Sangha has been a centre for education, religious and social enrichment for successive generations of members, and I hope it would continue for another hundred years. It's my sincere appeal to it's management committee to declare 12th of February every year as Devanga Sangha's founders day and install their portraits for member's appreciation. If you think in terms of a year, plant a seed; if in terms of ten years, plant trees; if in terms of 100 years, te...
Read more

Exploring the Lives of Sri Devala Maharishi and Sri Devara Dasimayya: Differences and Similarities.

Image
Sri Devala Maharishi and Sri Devara Dasimayya are revered figures in Sanatan spirituality and literature, known for their contributions to the devotional and philosophical traditions of the country. While both individuals lived during different historical periods and hailed from distinct cultural backgrounds, their teachings and legacies continue to inspire millions of devangas and weavers to this day.  In this article, I would like to delve into the lives of Sri Devala Maharishi and Sri Devara Dasimayya, highlighting their differences and similarities. 1. Historical Background: 1.Sri Devala Maharishi is an ancient sage mentioned in Hindu scriptures such as the Rigveda and the Mahabharata.  His origin is attributed to the creation of Devanga community, and he is considered one of the revered sages of ancient India and is believed to have contributed to the compilation and transmission of Vedic knowledge. 2.Sri Devara Dasimayya was a 10th-century saint and poet who ...
Read more

Basketball's Rise in Cubbonpet Bengaluru.

Image
The founder of basketball was late Dr. James Naismith, an Canadian physical education instructor. He invented the game in 1891 while working at the YMCA Training School in Springfield, Massachusetts, USA. Naismith was tasked with creating a new indoor game to keep his students physically active during the winter months. He developed the basic rules of basketball and used a soccer ball and two peach baskets as goals. The first official game of basketball was played on December 21, 1891, and it quickly gained popularity, eventually evolving into the global sport we know today. Basketball, a dynamic and fast-paced sport, was introduced to India in the early 20th century, and its journey in the country reflects a blend of cultural adaptation, steady progress, and growing popularity. Over the decades, the sport has evolved from a recreational activity to a competitive discipline with a promising future.  This article explores the history, growth, and challenges o...
Read more